MEIN ANGEBOT IM SCHANZENLOFT: MEDIZINISCH-PHARMAZEUTISCHES LIFE-COACHING FÜR MENSCHEN MIT SCHWERWIEGENDEN ERKRANKUNGEN

Als Heilpraktikerin, Apothekerin und Coach biete ich Ihnen eine Beratung bei allen Fragestellungen rund um schwerwiegende Diagnosen:

"Wie geht mein Leben jetzt weiter?"

"Was sind das alles für Fachbegriffe, die da auf mich zukommen?"

"Wie kann ich mit der Situation umgehen lernen?"

Natürlich teile ich mein Wissen auch präventiv und arbeite vorbeugend im Bereich Krankheitspräventation und dem Umgang mit persönlichen Risikofaktoren mit Ihnen!

Herzlich, Ihre Judith Tietgen

MEIN ANGEBOT IM SCHANZENLOFT: SKAN-KÖRPERARBEIT

In der SKAN-Körperarbeit geht es darum, die Qualität deiner Kraft und Deines Wesens wieder zu entdecken, die Sehnsucht wahrzunehmen, dein Herz zu spüren, dich selbst tief zu erfahren und der Welt ungefiltert zu begegnen.

Mit Hilfe von vertiefter Atmung und intuitiver Berührung ist es möglich zu tieferen Schichten des Organismus vorzudringen, verborgene Impulse und Gefühle wahrzunehmen und diese vollständig auszudrücken.

MEIN ANGEBOT IM SCHANZENLOFT: Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training

Die Kosten werden zu 80-100% von den Krankenkassen übernommen.

ÜBER MICH:

Ich bin gelernte Gesundheits- und Kinderkrankenpflegerin, habe 2019 mein Gesundheitsstudium an der HAW Hamburg erfolgreich absolviert und bin zertifizierte Kursleiterin für Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training. Im Januar dieses Jahres habe ich die Ausbildung zur Yogalehrerin begonnen, um meine Fähigkeiten in der Gesundheitsprävention fortlaufend auszubauen.

HANDLUNGSFELD:

Stressbewältigung/ Entspannung

KURSE:

Die Maßnahmen richten sich an gesunde Menschen mit Stressbelastungen, die lernen wollen, damit sicherer und gesundheitsbewusster umzugehen, um dadurch potenziell behandlungsbedürftige Stressfolgen zu vermeiden. Die Maßnahmen können auch für spezielle Zielgruppen zur Bewältigung spezifischer Belastungen (z. B. familiäre Überlastung, berufliche Überlastung – auch durch Schichtarbeit –, psychosoziale Belastungen infolge von Arbeitslosigkeit, Gewalterfahrung) durchgeführt werden. Kinder ab acht Jahren können an spezifisch auf diese Altersgruppe ausgerichteten Maßnahmen unter Einbeziehung der Familie teilnehmen. Für Menschen mit akut behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen sind die Maßnahmen kontraindiziert.

AUTOGENES TRAINING:

In diesem Kurs erlernen Sie die Technik des Autogenen Trainings in 9 Terminen (á 90min). Der Kurs vermittelt außerdem weitere Entspannungstechniken und die Einführung in die Arbeit mit Affirmationen. Hauptziel des Kurses ist die Befähigung der TeilnehmerInnen zur selbständigen Durchführung des Autogenen Trainings. Zum effektiven Erlernen der Methode wird über den Zeitraum des Kurses ein regelmäßiges, tägliches Üben vorausgesetzt.

PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG:

In diesem Kurs erlenen Sie in 8 Terminen (á 60min.) Schritt für Schritt die Methode der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson (PME/PMR). Der Kurs vermittelt außerdem weitere Entspannungstechniken. Zum effektiven Erlernen der Methode wird über den Zeitraum des Kurses ein regelmäßiges, tägliches Üben vorausgesetzt.

MEIN ANGEBOT IM SCHANZENLOFT:

KLANGMASSAGE | KLANGMEDITATION | ANTI-STRESS-TRAINING | AUTOGENES TRAINING |

PROGESSIVE MUSKELENTSPANNUNG 

Im Einzelcoaching oder auch in Gruppenkursen unterstütze ich dich dabei, die innere Ruhe wiederzufinden.

Individuell auf dich zugeschnitten erlernst du Fertigkeiten, um mit Stress - ob privat oder beruflich - besser umgehen zu können. Das erlernen einer Entspannungsmethode, wie die Progessive Muskelentspannung oder das Autogene Training, kann dabei förderlich sein. Beide Verfahren sind leicht zu erlernen und lassen sich optimal in den Alltag integrieren. Eine Klangmassage oder eine Klangmeditation kann unterstützend eingesetzt werden, um besser zu entspannen oder aber auch nur, um sich einfach mal etwas Gutes zu tun.

MEIN ANGEBOT IM SCHANZENLOFT:

INTOUCH MASSAGETHERAPEUTIN | LOMI LOMI PRACTITIONER | SIVANANDA YOGA LEHRERIN

Ob eine kräftige Sportmassage mit tiefen myofaszialen Griffen, eine entspannende, nährende Massage oder alles in Einem, die Massage wird auf deine individuellen Bedürfnisse abgestimmt: Achtsam-Entspannend-Belebend.

Das charakteristische der InTouch Methode ist die besondere innere Haltung der Vorurteilslosigkeit, des Respekts, der Leichtigkeit und der Freude an spielerischen Berührungselementen. Elemente der  Lomi Lomi, der Thai und anderer klassischer Massagen werden zu einer individuellen Massage.

MEIN GEDANKE ZUM SCHANZENLOFT: IDEE & VERMIETUNG

Therapeuten, Heilpraktiker/innen, Yogalehrer/innen oder sonstige gute Köpfe mit wertvollen Ideen können mich gern nach freien Kapazitäten im Schanzenloft fragen.

Immer wieder gibt es freie Zeiten, die für den Start in die Selbstständigkeit oder bestehende wöchentliche Kurse genutzt werden können. Für Mieter/innen besteht auch die Möglichkeit Seminare am Wochenende durchzuführen.

Ich habe diesen Ort für schöne und heilende Projekte geschaffen — natürlich frei und selbstständig von jedem Einzelnen organisiert und ich freue mich, wenn die gute Energie des Schanzenlofts vielen Menschen zuteil wird.

Dieser Raum hat einen hohen Stellenwert in meinem Leben, er unterstreicht meine Philosophie und darüber hinaus hilft die Vermietung meinem Sohn und mir den Lebensweg auch finanziell etwas ausgeglichener zugehen. 

Dafür bin ich sehr dankbar!

Falls Du oben auf dieser Seite keine Kontaktmöglichkeit zu den jeweiligen Ansprechpartnern findest, kannst Du gern eine Mail an mail@schanzenloft.de senden, ich leite Deine Mail weiter und Du kannst einen Termin vereinbaren.

Bitte NICHT einfach am Schanzenloft klingeln, da alle Theapeuten vor Ort NUR auf Termin arbeiten und Dein plötzliches Erscheinen wahrscheinlich eine Sitzung stören wird. Vielen Dank für Dein Verständnis.