FREITAG: 08:00 - 14:00 Uhr

MEIN ANGEBOT IM SCHANZENLOFT:

Meine Yogastunden ermöglichen dir eine Pause vom Alltag um mit mehr Ruhe, Kraft und Fokus in den Tag zu starten. Dabei lege ich mehr Wert auf Einfachheit und ausreichend Zeit für die Ausrichtung der einzelnen Haltungen, als auf fortgeschrittene Übungen und komplexe Abfolgen.

Die Stunden sind für alle Menschen, jeder Altersgruppe, mit und ohne Erfahrung geeignet. Kontaktiere mich gerne, wenn du dir unsicher bist, ob dies der richtige Kurs für dich ist!

Ihr könnt aus zwei verschiedenen Kursformaten wählen:

Hatha Vinyasa Yoga: hier werden die dynamisch-fließenden Elemente des Vinyasa Yogas mit den statisch-erdenden Elementen des Hatha Yogas miteinander vereint. Das Ergebnis ist eine abwechslungsreiche Stunde innerhalb derer dir durchaus warm wird und gleichzeitig genug Raum zum Innehalten, Atmen und Erspüren bietet.

Sanftes Yoga: hier erwartet dich eine eher ruhig gestaltete Stunde. Wir konzentrieren uns auf achtsame Bewegungen und Haltungen die den Körper sanft stärken und dehnen.

Jeden Freitag:

8:00 – 9:15 Uhr Hatha Vinyasa Yoga

9:45 – 11:00 Uhr Sanftes Yoga

Preise:

Kennenlernangebot bis 31.10.23:

Probestunde 7 €

5er Karte: 60 €

ab 01.11.2023:

Probestunde: 10 €

Einzelstunde: 15 €

5er Karte: 70 € (3 Monate gültig)

Anmeldung:

Mail: yoga.bei.carina@gmail.com

Mobil: 0176 2009 1006

ÜBER MICH:

Meine erste Yogastunde besuchte ich vor etwa 8 Jahren aufgrund von anhaltenden Rückenschmerzen und war begeistert, wie schnell ich Besserung erfuhr. Ich bemerkte auch, dass es mir auf anderen Ebenen gut tat und genoss das bewusste Ankommen in dem Moment. Inzwischen ist Yoga für mich mehr und mehr eine Praxis für den Körper und den Verstand gleichermaßen geworden. Yoga hilft mir, in Verbindung mit mir selbst und meinen Körper zu kommen. So kann ich den lauten Alltag mal wirklich vor der Tür lassen.

Im Jahre 2021 habe ich meine Hatha Yogaleher:innen Ausbildung mit 300 Stunden abgeschlossen. Es folgten ergänzende Fortbildungen unter anderem zu den Themen Atmung, Hilfestellungen für Yoga-Haltungen und Yoga für Senior:innen.